Respira y libérate

  • PRECIO: Gratuito
  • FECHA: jueves 18 de marzo de 2021 a las 11:00
  • ORGANIZA: Red municipal de Espacios de Igualdad (Área de Familias, Igualdad y Bienestar Social)

Taller de relajación en el que nos guiaremos hacia el bienestar y cuidado propio a través de técnicas en relajación y visualizaciones, creando un espacio para priorizarnos y dedicarnos por completo a nosotras mismas. Paramos el tiempo, nos detenemos y atendemos a nuestras necesidades.

De 11:00 a 12:30 horas.

Sesiones de marzo: Jueves 18 de marzo. Modalidad en línea

En la programación mensual de los Espacios de Igualdad se ofrecen de forma permanente actividades grupales de empoderamiento a través de la conciencia corporal, encaminadas a entender la necesidad del autocuidado y la forma de ejercerlo. Entre las propuestas puedes encontrar distintas actividades relacionadas con el movimiento corporal: biodanza, danza, estiramientos, pilates, yoga...

*Las actividades propuestas, normalmente orientadas a mujeres, se realizan a través de plataformas virtuales y/o de manera presencial.

Si estás interesada, ponte en contacto con tu Espacio de Igualdad de referencia.

 Espacio de Igualdad

Nombre de la actividadDías   

Horarios     

Carme Chacón (Hortaleza)  Autocuidado y relajaciónViernes11-12:30 h
Carme Chacón (Hortaleza)  EntredanzadasViernes17:30-19:30 h
Carme Chacón (Hortaleza)  Me mimoJueves17-18:30 h
Gloria Fuertes (Vicálvaro) Baila y volarásJueves17-18:30 h
Gloria Fuertes (Vicálvaro) Cuerpo, movimiento y placerViernes16:30-18 h
Lucía Sánchez Saornil (San Blas-Canillejas)MoviendoLunes10-12 h
Lucrecia Pérez (Fuencarral-El Pardo)Muévete con nosotrasSábados12-13 h
Lucrecia Pérez (Fuencarral-El Pardo)Pilates en familiaSábados10:45-11:45 h
María de Maeztu (Carabanchel)Fortaleciendo el cuerpo y las emocionesLunes18-19:30 h
María Zambrano (Chamberí)Fortaleciendo y cuerpo y las emocionesLunes18-19.30 h
Nieves Torres (Chamartín)Autocuidado a través del movimientoMartes16.30-17:30 h
Inscripción

En tu Espacio de Igualdad de referencia 

Última actualización:
Fuente original: madrid.es

  • CALLE BRAVO MURILLO 133
  • TRANSPORTE:

    Metro: Alvarado

    Bus: 3, 64, 66, 124, 128, N22, L1

  • E-mail:[email protected]