Las prácticas de relajación llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de esto, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración facilitando el rendimiento en las actividades cotidianas y las relaciones con otras personas

Durante el curso se trabajará el relax externo, a través de 4 herramientas:

1. Correcta postura
2. Respiración baja.
3. Aflojar y soltar los músculos.
4. División atencional por las 2 vías •

Se conocerán y se tomará contacto con las 4 herramientas a través de la práctica de un relax guiado.

Curso para jóvenes menores de 40 años. Todos los Jueves a las 18:30h en la sala polivalente de la biblioteca.

• De18:30 a 20:30 horas.
• Sala Polivalente
• El curso se celebrará los jueves 15,22 y 29 de septiembre; 6,13, 20 y 27 de octubre; 30,10, 17 y 24 de noviembre; 1 y 15 de diciembre.